Flexión declinada (Decline pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca los pies en una superficie elevada y las manos en el suelo, en posición de Plank .
  2. Realiza un Pushup .

Consejos de forma

  1. La posición del cuerpo podría hacer que arques la espalda al bajar; resiste esa tentación y mantén una Pelvic tilt posterior.
  2. Usa Parallettes para evitar tener que reducir el rango de movimiento debido a la posición del cuerpo.

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