Flexión declinada (Decline pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Coloca tus pies en una superficie elevada y tus manos en el suelo, en posición de Plank .
- Realiza una Pushup .
Consejos de forma
- La posición del cuerpo podría hacer que arques la espalda al bajar; resiste esa tentación y mantén una Pelvic tilt posterior.
- Usa Parallettes para evitar tener que reducir el rango de movimiento debido a la posición del cuerpo.