Comienza en posición de Plank , con las manos sobre las Parallettes .
Realiza un Pushup , bajando más allá de tus manos. Cuanto más bajes, mayor estiramiento obtendrás. Esto fortalece y estira los músculos del pecho al mismo tiempo.
Impúlsate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
Consejos de forma
Mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior.
Mantén tu cabeza neutra (no la estires hacia adelante).
