Comience en una posición Plank , con las manos en Parallettes .
Realiza un Pushup , pasando por tus manos en el camino hacia abajo. Cuanto más bajo vayas, más estiramiento obtendrás. Esto fortalece y estira los músculos del pecho al mismo tiempo.
Empújate de nuevo hasta la posición inicial.
Consejos de forma
Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior.
Mantenga la cabeza neutral (no se incline hacia adelante).