Realiza un Pushup usando un par de mancuernas como paralelas debajo de las manos.
En la parte superior del movimiento, desplaza tu peso a una mano y rota tu torso hacia un lado, extendiendo el otro brazo que sostiene la mancuerna hacia el cielo.
Vuelve a rotar al centro y repite en el otro lado.
Consejos de forma
Mantén una Pelvic tilt posterior y no dejes que tu espalda se arquee durante la rotación.
Muévete con control para mantener el equilibrio con el peso añadido.
