Glúteo medio

Glúteo medio

Parte de: Glúteos

Ejercicios principales

  1. Plancha lateral con soporte en las rodillas
  2. Círculos de cadera asistido de pie
  3. Abducción de cadera en máquina
  4. Abducción de cadera
  5. Plancha lateral colgando

Articulaciones