Rotación interna de cadera

Rotación interna de cadera - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Rotaciones de cadera 90-90
  2. Estiramiento de caderas 90-90
  3. Concha inversa
  4. Rotación axial de cadera de pie
  5. Rotación interna de cadera en cuadrupedia