Estiramiento de caderas 90-90

Estiramiento de caderas 90-90 (90-90, Modified pigeon)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas y bájalas hacia un lado, de modo que una rodilla quede al lado del pie de la otra pierna.
  2. Ponte cómodo/a en esta posición y explora posiciones de torso ligeramente diferentes.

Consejos de forma

  1. Intenta mantener tu torso erguido.

Ejercicios similares

Equipo