Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas, los pies separados a la altura de las caderas, las manos en el suelo detrás de la espalda para apoyarte.
Baja lentamente una rodilla hacia el otro pie mientras la otra rodilla se mueve hacia un lado y baja al suelo.
Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.