Balanceo hacia atrás en cuadrupedia (Quadruped rock back)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte en cuatro patas con las manos debajo de los hombros.
- Abre las piernas y baja la pelvis al suelo.
- Empuja las caderas hacia atrás, hacia los talones, manteniendo la espalda recta.
- Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento.
Consejos de forma
- Concéntrate en empujar con tus manos para mover tus caderas.
- No dejes que tus pies se muevan hacia adentro