Balanceo medio de rodilla (Balanceo aductor hacia atrás, Half-kneeling rock, Adductor rock back)
Árbol de habilidades
Técnica
- Empieza en cuadrupedia con los hombros sobre las manos y las caderas sobre las rodillas
- Extiende una pierna hacia un lado y apoya el pie en el suelo
- Balancea tus caderas hacia adelante y hacia atrás para estirar la parte interna del muslo de la pierna extendida
Consejos de forma
- Mantén la pierna recta y el torso escuadrado hacia el suelo