Elevación lateral de pierna (Abducción de cadera parado, Lateral leg raise, Side leg raise, Standing hip abduction)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Levántate, desplaza tu peso a una pierna y levanta la otra pierna hacia un lado.
  2. Levanta el pie tanto como te lo permita tu flexibilidad actual.

Consejos de forma

  1. Mantén todo tu cuerpo en un plano de movimiento.

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