Párate en una pierna y balancea la otra hacia un lado.
Puedes balancear tus brazos al mismo tiempo para ayudar a mantener el equilibrio.
Consejos de forma
Empieza con un rango de movimiento pequeño, luego, a medida que tus músculos se calientan, aumenta la altura a la que balanceas la pierna hacia el costado para alcanzar gradualmente tu rango de movimiento máximo actual.
