Flexión en pino a 90°

Flexión en pino a 90° (90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza desde una posición de Handstand .
  2. Dobla los brazos para bajar, como si fueras a hacer una Handstand pushup , excepto que te inclinas más hacia adelante.
  3. En la parte inferior, tu cuerpo está paralelo al suelo. Esa posición es la misma que la posición inferior de una flexión de Planche.
  4. Invierte el movimiento para volver a subir a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Mantén tu cuerpo recto.

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