Press a pino desde tuck con brazos flexionados (Bent-arm tuck press-to-handstand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Deep squat y coloque las palmas de las manos en el suelo, a una pequeña distancia frente a sus pies.
  2. Dobla los brazos e inclínate hacia adelante para desplazar tu peso hacia las manos.
  3. Mantén las piernas metidas y levanta las caderas hacia arriba mientras te balanceas sobre las manos.
  4. A continuación, extiende las piernas, extiende los brazos y abre los hombros.
  5. Endereza todo en una posición Handstand .

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