Press a pino desde tuck con brazos extendidos (Tuck straight-arm press-to-handstand, Crane pose press)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una posición de Support con las piernas recogidas cerca de tu pecho.
- Empuja tus caderas hacia atrás y hacia arriba a una posición de Tuck planche .
- Sigue empujando tus caderas hacia arriba hasta que estén apiladas sobre tus hombros ( Tuck handstand ).
- Extiende tus piernas a una posición de Handstand y mantenla por unos segundos.
- Luego invierte el movimiento.