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De postura de presión sobre los hombros a postura de grulla (Shoulder-Pressing Pose to Crane Pose)

strength
balance

Árbol de habilidades

Músculos

Serrato anterior
Trapecio inferior
Deltoides anterior
Deltoides medio

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Secuencia de postura de presión sobre los hombros
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Equipo

Suelo (de pie)
Low pushing device