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Secuencia de postura de presión sobre los hombros (Bhujapidasana, Shoulder-Pressing Pose sequence)

strength
balance

Árbol de habilidades

Músculos

Serrato anterior
Trapecio inferior
Deltoides anterior
Deltoides medio

Ejercicios similares

De postura de presión sobre los hombros a postura de grulla
Press a pino desde tuck con brazos flexionados
Postura de presión del hombro con la cabeza hacia el suelo
Press a pino desde pica
Rodada de pecho a pino

Equipo

Suelo (de pie)
Low pushing device