Rodada de pecho a pino

Rodada de pecho a pino (Chest roll press-to-handstand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Upward dog .
  2. Dobla los brazos y rueda sobre tu pecho manteniendo el cuerpo arqueado, para subir las piernas.
  3. A medida que tus piernas suben, empieza a equilibrarte sobre tus manos y extendiendo los brazos.
  4. Impúlsate hacia una posición de Handstand , luego invierte el movimiento.

Ejercicios similares

Equipo