Flessioni hindu (Flessioni jackknife, Flessioni del gatto, Flessioni yoga, Sadharan dand, Hindu pushup, Jackknife pushup, Cat pushup, Yoga pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia in una posizione di Downward dog .
- Piega le braccia per lasciare che la testa si sposti lentamente verso un punto tra le mani.
- Quando la testa si avvicina al suolo, inizia ad inarcare la schiena per sfiorare il terreno con il corpo.
- Finisci con le braccia tese, guardando verso l'alto, in una posizione di Upward dog .
- Torna alla posizione di partenza sollevando il bacino verso l'alto mantenendo le braccia dritte.