Flessioni dive-bomber (Zoomer, Sadharan dand, Dive-bomber pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia in una posizione di Downward dog .
- Piega le braccia per lasciare che la testa si sposti lentamente verso un punto tra le mani.
- Quando la testa si avvicina al suolo, inizia ad inarcare la schiena per passare col corpo appena sopra il pavimento.
- Finisci il movimento con le braccia tese, guardando verso l'alto, in una posizione di Upward dog .
- Torna alla posizione di partenza invertendo esattamente il movimento che hai appena fatto.