Fabricant de glaces L-sit

Fabricant de glaces L-sit (L-sit ice-cream maker)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Maintenez une position de jambes en L-sit tout en étant suspendu à une Pullup bar .
  2. Effectuez une traction.
  3. Penchez votre torse en arrière jusqu'à l'horizontale tout en tendant vos bras, puis tirez en arrière.

Conseils de forme

  1. Concentrez-vous sur la transition entre la traction et l'inclinaison.
  2. Ne descendez pas au sol entre les répétitions

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Équipement