Dotknięcie stopy przeciwległej w pozycji stołu (Table top cross toe touch)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Dotknij przeciwległej stopy, będąc w pozycji stołu.
  2. Ściągnij barki w dół i do tyłu, nie pozwól im unosić się w kierunku uszu.
  3. Powoli i z kontrolą, delikatnie połóż dłoń z powrotem na ziemi.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt