Dip z dotknięciem biodra (Hip-tap dip)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Zacznij w pozycji Support i zegnij łokcie, aby opuścić się z kontrolą.
  2. Odbij się dynamicznie w górę, aby móc dotknąć boku bioder obiema rękami, zanim położysz je z powrotem na drążku.

Zagrożenia

  1. Uważaj, żeby nie ominąć drążka podczas lądowania.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt