Deska RTO (RTO plank)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Przyjmij pozycję deski na Rings ze stopami na ziemi.
  2. Obróć Rings na zewnątrz, aż twoje dłonie będą skierowane bezpośrednio do przodu.
  3. Utrzymaj tę pozycję, opierając się tendencji kółek do obracania się z powrotem do wewnątrz.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Trzymaj kółka skierowane na zewnątrz (dłonie skierowane do przodu) przez cały czas.
  2. Utrzymuj prostą linię ciała, angażując swój Core .

Podobne ćwiczenia

Sprzęt