Deska RTO

Deska RTO (RTO plank)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Chwyć Rings i przyjmij pozycję deski, ze stopami na ziemi.
  2. Obróć kółka na zewnątrz, aż dłonie będą skierowane prosto do przodu.
  3. Utrzymaj tę pozycję, nie pozwalając kółkom obrócić się z powrotem do środka.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Przez cały czas trzymaj kółka obrócone na zewnątrz (dłonie skierowane do przodu).
  2. Utrzymuj prostą linię ciała, angażując Core .

Podobne ćwiczenia

Sprzęt