Cerchi in plank agli straps degli anelli (Straps rings plank circles)

Muscoli

• Deltoide anteriore
• Grande pettorale (capo clavicolare)
• Grande pettorale (capo sternale)
• Dentato anteriore
• Sottospinato
• Piccolo rotondo

Tecnica

1. Fissa le braccia (intorno ai gomiti) alle cinghie degli anelli.
2. Mettiti in posizione di Rings plank , poi ruota gli anelli verso l'esterno.
3. Fai dei cerchi con le braccia.

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Attrezzatura

• Anelli
• Cinghia