Bantlı boyun arkasında pulldown (Bant overhead sırası, Banded behind-the-neck pulldown, Band overhead row)

Name: Bantlı boyun arkasında pulldown demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:36.422Z
Duration: 15 s
Description: Bantlı boyun arkasında pulldown: Categories: Güç. Kaslar: Rhomboid major, Orta trapezius, Alt trapezius, Pektoralis major (sternal baş), Latissimus dorsi, Teres major, Triceps brachii (uzun baş), Triceps brachii (medial baş), Triceps brachii (lateral baş). Hız: Dinamik.