Allongez-vous à plat ventre sur le sol et cambrez votre corps vers le haut tout en gardant le ventre au sol ( Arch body hold ).
Placez vos orteils et le bout de vos doigts sur le sol et effectuez une Fingertip lalanne pushup .
Conseils de forme
Il ne devrait pas y avoir de compression sur le bas du dos en montant dans le Fingertip lalanne pushup , toute la force pour monter devrait venir de l'avant du corps.