À partir d’une position Plank , ouvrez grand les jambes pour réduire le levier, avancez vos mains loin vers l’avant et mettez-vous sur le bout des doigts.
Pliez les bras jusqu’à ce que votre corps touche à peine le sol et remontez.
Conseils de forme
Gardez vos Abs serrés et une Pelvic tilt postérieure ; ne laissez pas votre dos se cambrer.