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Exercices
› Crunch de voûte dorsale à corps creux sur le dos
Crunch de voûte dorsale à corps creux sur le dos
(Supine arch to hollow body crunch)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Épineux thoracique
Longissimus thoracique
Ilio-costal
Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Biceps fémoral (court)
Droit de l'abdomen
Oblique externe
Oblique interne
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