Appui épaule aux anneaux (Rings shoulder stand)
Arbre de compétences
Technique
- Depuis une position de Rings support , penchez-vous en avant et posez vos épaules sur les anneaux ou les sangles.
- Levez vos jambes et vos hanches jusqu'à ce que votre corps soit en position verticale inversée.
- Équilibrez votre poids sur vos épaules tout en stabilisant les anneaux avec vos bras.
Conseils de forme
- Maintenez le corps rigide et aligné verticalement.
Risques
- L'instabilité des anneaux présente un risque de basculement en cas de perte d'équilibre.