90-Grad-Push-Up (Handstand zu Ellbogenhebel zu Handstand, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Beginnen Sie von einer Position Handstand .
  2. Beugen Sie Ihre Arme, um sich abzusenken, als ob Sie einen Handstand pushup machen würden, nur dass Sie sich mehr nach vorne lehnen.
  3. Unten ist dein Körper parallel zum Boden. Diese Position ist die gleiche wie die untere Position eines Planche Pushup.
  4. Kehren Sie die Bewegung um, um wieder in die Ausgangsposition zu gelangen.

Tipps zur Ausführung

  1. Halten Sie Ihren Körper gerade.

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