45度ディップ (45 deg dip)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Support ポジションから開始します。
  2. 腕を曲げて体を下げます。
  3. 体を下げながら、45度の角度になるまで体を前傾させます。
  4. その後、開始位置まで体を押し上げます。

類似のエクササイズ

設備