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ジャンピングディープスクワット (Jumping deep squat)

strength
cardio

進行

Burpee
Pushup burpee
Candle jump

退行

ディープスクワット
ジャンピングハーフスクワット
深いスクワットホールド

バリエーション

ディープスクワット
ゴブレットスクワット
深いスクワットホールド
バランスボールウォールスクワット
サイクリストスクワット
ゴブレットサイクリストスクワット