ディープスクワットホールド (アジアンスクワット, ロースクワットホールド, ヨギスクワット, プライマルスクワット, Deep squat hold, Asian resting squat, Low squat hold, Yogi squat, Primal squat)
スキルツリー
技術
- 一番下までしゃがみ込み、その姿勢を一定時間キープします。
フォームのヒント
- 足の裏を床にぴったりつけます（かかとを浮かせないでください）。
- 腕は膝の内側に入れます。腕で膝を外側に押し、内もものストレッチを強めることができます。
- 背中をまっすぐに保つようにします。