Calistree
›
Вправи
› Утримання зворотного човника
Утримання зворотного човника
(Супермен, Arch body hold, Superman)
strength
Прогресії
Повороти в зворотному човнику
Зворотний пінгвін
Зворотний човник з підйомом протилежних кінцівок
Утримання зворотного човника лежачи на спині
Перекати у зворотному човнику
Бічні перекати тілом
Зі зворотного човника у віджимання Лаланна
Черв'ячок із віджиманням Лаланна
Регресії
Поза сарани
Варіації
Гіперекстензія лежачи на животі
