Calistree
›
Упражнения
› Удержание обратной лодочки
Удержание обратной лодочки
(Супермен, Arch body hold, Superman)
strength
Усложнения
Повороты в обратной лодочке
Обратный пингвин
Обратная лодочка с подъёмом противоположных конечностей
Удержание обратной лодочки лёжа на спине
Перекаты в обратной лодочке
Боковые перекаты корпусом
Из обратной лодочки в отжимание Лаланна
Червяк с отжиманием Лаланна
Упрощения
Поза саранчи
Вариации
Гиперэкстензия лёжа на животе
