Calistree
›
Вправи
› Підтягування однією рукою
Підтягування однією рукою
(One-arm pullup)
strength
Регресії
Одна рука, зігнуті рукою затримка
Задня дуга
Перемикання стійок на одній руці
Одно руки лопаткова тяга
Підтягування на одній руці з хватанням за лікоть
Підтягування на одній руці з ремінцем
Ексцентрики підтягування однією рукою
Підтягування однією рукою з підтримкою ременем
Варіації
Підтяжка на одній руці
Допоміжне пілотування
Підтягування однією рукою на кільцях
Ексцентрики підтягування однією рукою
Підтягування часткового хода однією рукою з підтримкою стрічкою
