Calistree
›
Вправи
› Підйом мосту
Підйом мосту
(Повний міст, Bridge raise, Full bridge)
strength
flexibility
Прогресії
Місток на ліктях
Ротація високого мосту
Відтискання у міст
Торкання головою мосту
Міст з підходами до стіни
Міст на одній руці
Міст на одній нозі
Регресії
Міст із піднятими ногами
Міст з блокованими долонями
Підйом містка на стіні
Варіації
Місток