Calistree › Упражнения › Полуприсед

Полуприсед (Параллельный присед, Half squat, Parallel squat)

strength

Прогрессии

Полный присед
Полуарочный присед
Прыжок с хлопком ногами
Длинный прыжок назад
Планка приседания в прыжке
Прыжок в стороны
Прыжок-половина приседа
Углубленная приседка
Подъем на носки с согнутыми коленями
Burpee without jump

Регрессии

Четверти приседания