Calistree › Вправи › Напівприсід

Напівприсід (Паралельний присід, Half squat, Parallel squat)

strength

Прогресії

Глибокий присід
Напівлучник з присіданням
Стрибок з хлопком ніг
Довгий стрибок назад
Планка стрибок у присід
Бічний стрибок на бік
Стрибкове половинне присідання
Глибоке присідання
Підйом на носки з зігнутими колінами
Burpee without jump

Регресії

Четверть присідання