Calistree
›
Вправи
› Жим штанги над головою
Жим штанги над головою
(Жим на плечі, Barbell overhead press, Shoulder press)
strength
Прогресії
Взяття на груди і жим
Взяття на груди в напівприсід і жим
Присідання зі штангою на спині та жим
Гоблет-присідання з жимом
Регресії
Жим над головою з гумкою
Жим гантелі над головою на одній руці
Жим двох гантелей над головою
Жим однієї гирі над головою
Жим гантелей над головою сидячи
Жим на плечі в тренажері
Варіації
Жим двох гантелей над головою
Жим гантелей над головою сидячи
