Calistree
›
Упражнения
› Жим штанги над головой
Жим штанги над головой
(Жим на плечи, Barbell overhead press, Shoulder press)
strength
Усложнения
Взятие на грудь и жим
Взятие на грудь в полуприсед и жим
Приседания со штангой на спине и жим
Гоблет-приседания с жимом
Упрощения
Жим над головой с резинкой
Жим гантели над головой одной рукой
Жим двух гантелей над головой
Жим одной гири над головой
Жим гантелей над головой сидя
Жим на плечи в тренажёре
Вариации
Жим двух гантелей над головой
Жим гантелей над головой сидя
