Calistree
›
Ćwiczenia
› Utrzymanie arch body
Utrzymanie arch body
(Superman, Arch body hold)
strength
Progresje
Skręty w arch body
Odwrotny pingwin
Arch body z unoszeniem przeciwnych kończyn
Utrzymanie arch body na plecach
Kołyska w arch body
Boczne przetoczenia ciała
Z arch body do pompek Lalanne'a
Gąsienica z pompką Lalanne'a
Regresje
Pozycja szarańczy
Warianty
Hiperekstensja w leżeniu na brzuchu
