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Exercices
› Traction avec menton sur un bras sur anneaux
Traction avec menton sur un bras sur anneaux
(Rings one-arm chinup)
strength
Régressions
Pendaison à bras plié à un bras
Lever arrière
Changement d'accrochage à une main
Traction scapulaire un bras
Traction à un bras avec saisie du coude
Traction à un bras assistée par sangle
Traction avec menton sur un bras excentrique
Traction assistée à un bras avec sangle
Variations
Chin-up à une main
Traction à un bras assistée
Traction à un bras
Traction avec menton sur un bras excentrique
Traction assistée à un bras avec bande partielle