Przysiad z deski (Plank squat thrust)

Name: Przysiad z deski demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:29.202Z
Duration: 4 s
Description: Drzewo umiejętności: Przysiad z deski. Postępy: Press burpee, Burpee, Pushup burpee, Box burpee, Tuck jump burpee, Roll burpee, Plank jack thrust, Navy seal burpee, Burpee without jump, Half burpee, Pushup burpee without jump, Single leg burpee, Burpee z głęboką pompką. Regresje: Przysiad z deski, Przysiad z deski, Przysiad z deski.

strength
cardio

Postępy

Press burpee
Burpee
Pushup burpee
Box burpee
Tuck jump burpee
Roll burpee
Plank jack thrust
Navy seal burpee
Burpee without jump
Half burpee
Pushup burpee without jump
Single leg burpee
Burpee z głęboką pompką

Regresje

Pół-przysiad
Wspinaczka górska
Plank