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Exercices
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Posture du corbeau
(Position corbeau, Kakasana, Crow pose, Crow stand)
strength
balance
Progressions
Posture du corbeau volant
Équilibre sur la tête en trépied à posture du corbeau
Pose du corbeau bras tendus
Équilibre sur les mains à bras pliés en tuck
Pose du corbeau latéral jambes pliées
Pose des fentes volantes
Posture des huit angles
Grand écart volant
Régressions
Position de la grenouille
Pose du corbeau une jambe
Posture du corbeau avec soutien de la tête
