Calistree
›
Вправи
› L-сид
L-сид
(L-тримання, L-sit, L-Hold)
strength
Прогресії
L-сид на підшипниках
RTO L-сід
Стреддл L-сидіння
Обидва стовпчик L-сид
Слідинг піке протягування
V-сид
Регресії
L-сид на одній нозі
Сидяче стиснення повздовж
Нахилене L-сидіння
Махи ногами в положенні на спині
L-посадка на паралетах
Варіації
L-посадка на паралетах