Calistree
›
Ćwiczenia
› Głębokie przysiady z wyskokiem
Głębokie przysiady z wyskokiem
(Jumping deep squat)
strength
cardio
Progresje
Burpee
Burpee z pompką
Wyskok ze świecy
Regresje
Głęboki przysiad
Półprzysiady z wyskokiem
Utrzymanie głębokiego przysiadu
Warianty
Głęboki przysiad
Przysiady goblet
Utrzymanie głębokiego przysiadu
Przysiady przy ścianie z piłką gimnastyczną
Przysiady rowerzysty
Przysiady rowerzysty goblet
