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Einarm-Klimmzug
(One-arm pullup)
strength
Regressionen
Einarmiges Hängen mit gebogenem Arm
Back Lever
Einarmiger Hängeschalter
Einarmiger Schulterblätter-Zug
Ellenbogengriff einarmiger Klimmzug
Riemen-unterstützte einarmiger Klimmzug
Einarm-Kinnup exzentrisch
Riemenunterstützter Einarm-Kinnup
Variationen
Einarmiger Klimmzug
Unterstützter einarmiger Kinnzug
Ringe-Einarm-Kinnup
Einarm-Kinnup exzentrisch
Band-unterstützter teilweiser Einarm-Kinnup