Chinup satu tangan dengan ring (Rings one-arm chinup)

Name: Chinup satu tangan dengan ring demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:42.472Z
Duration: 9 s
Description: Pohon Keterampilan: Chinup satu tangan dengan ring. Regresi: Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring, Chinup satu tangan dengan ring.

strength

Regresi

Gantungan satu lengan lengan bengkok
Tuas belakang
Gantungan beralih satu lengan
Pull scapula satu lengan
Pullup satu tangan tangkap-siku
Pullup satu tangan dibantu-sabuk
Chinup satu tangan eksentrik
Chinup satu tangan bantu dengan tali

Variasi

Chinup satu lengan
Chinup satu tangan terbantu
Pullup satu tangan
Chinup satu tangan eksentrik
Chinup satu tangan parsial bantu dengan band