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Brücke
(Urdhva Dhanurasana, Radpose, Bridge, Wheel pose)
strength
flexibility
Progressionen
Ellbogenbrücke
Hohe Brückenrotation
Brückenliegestütz
Kopfklopfen Brücke
Wandlaufbrücke
Einarmige Brücke
Einbeinige Brücke
Regressionen
Erhöhte Fußstütze Brücke
Handballen-Blockierte Brücke
Wandbrücke heben
Variationen
Brückenheben